Hallstättersee
Eisschwimmen ist neben der sportlichen und mentalen Komponente auch ein wunderbares Naturerlebnis. Dieses kommt am Hallstättersee in Oberösterreich auf keinen Fall zu kurz. Zusätzlich hilft dir das Eisschwimmen perfekt dabei die Grenzen deines Körpers besser kennenzulernen und deinen Fokus richtig zu setzten.
Du hast schon die eine oder andere Kälteerfahrung gemacht und möchtest nun auch bei Wettkämpfen starten. Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich.
Wir konnten die 5-fache Weltmeisterin Claudia Müller für den Workshop gewinnen. Sie freut sich mit euch eine Runde im See zu schwimmen bzw. auf einen nette Gespräche.
Voraussetzungen
1. Gesundheitliche Vorraussetzungen:
Bitte bringe ein EKG mit, das nicht älter als 6 Monate ist. Ein Ärztliches Attest ist Pflicht für die Teilnahme. Lade dir HIER das PDF des Internationalen Eisschwimmverbandes herunter und geh bitte mit diesem Ausdruck und dem EKG zu deinem Arzt. Fülle mit ihm/ihr gemeinsam das pdf aus, lass es von deinem/r Arzt/Ärztin unterschrieben und bringe es samt EKG zum Workshop mit. Gesundheit geht immer vor!
2. Kälteerfahrung
Bitte buche nur dann, wenn du schon Erfahrungen mit der Kälte hast, z.B. einen Wim Hof Kurs besucht hast oder schon regelmäßig kalt duscht. Wir werden in diesen vier Tagen nicht bei Null beginnen, was den Schritt ins kalte Wasser anbelangt. Am vierten Tag nimmst du an einem Wettbewerb teil, deswegen sind Kältevorerfahrungen absolut notwendig.
3. Rechtliche Vorraussetzungen
Für die Teilnahme ist es wichtig, dass du über 18 Jahre alt bist. Du kannst dich auch gerne bei der IISA registrieren. Nähere Infos dazu gibt es am Ende dieser Seite.
4. Anmeldeschluss
Der Anmeldeschluss ist am 10. November 2021.
Termin:
- 08. - 11.12.2021
Nennschluss
- 10.11.2021
Was ist mitzunehmen?
- Bequeme Kleidung für die div. Übungen
- Badebekleidung, mind. 2 Garnituren
- Badeschlapfen
- Schwimmbrille
- Ohrstöpsel fürs Schwimmen
- 2 große Handtücher
- Falls vorhanden: Eigene Matte
- Ein Plastiksackerl für die nasse Kleidung
- Bademantel / Schwimmmantel
- Ärztliches Attest (pdf oben downloadbar)
Was ist inkludiert?
- Nächtigung im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
- Frühstück
- Abendessen
- Badehaube
- Theorie über Körper, Kälte, Atmen und Schwimmen
- Viel Praxis im Hallstättersee
- Schwimmtraining
- Enorm viel Spaß
- 2 Teilnahmen an einem offiziellen Wettbewerb
(Distanzen: 50m und 100m) - Wettkampfbetreuung während des Wettbewerbs
Kosten
- Im Doppelzimmer
€ 799,- pro Person - Im Einzelzimmer
€ 899,- pro Person
Unser Tipp:
Der Workshop endet am Samstag nach dem Wettbewerb. Falls du Lust auf einen netten Plausch danach hast und andere Eisschwimmer kennen lernen willst, empfehlen wir dir noch eine Nacht im Hotel zu buchen.
Dormio Resort Obertraun
Der Workshop findet in Kooperation mit Keep on Cooling statt.